2011年08月27日

自力で腰痛を!

〜今週のにっこり読書〜

「9割の腰痛は自分で治せる」

by 坂戸 孝志


私も高2から腰痛持ちの身7



今でも毎朝痛いので
1分程ストレッチしてから起床してます18



このタイトルで飛びつかない訳がありません84


腰痛 = 筋肉の緊張
⇒ 乳酸の排出が必要



そこで「腰痛緩消法」で完治へicon12



具体的な仕方が記されてます
これは時間をかけてでもマスターしてみせますicon21



他にも
ギックリ腰の応急処置

コルセットを下に折るのがミソです38



次にギックリきたら試してみようicon21




ていうか二度と来ないが為の
「腰痛緩消法」のマスターでしたねface0249



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