2011年04月07日

睡眠コントロール

〜(火水)の営業〜

・保険金の手続き
・新築の火災保険のお申込
・年金保険の打合せ

ありがとうございますface02




〜最近読んだにっこり本〜

睡眠コントロール

睡眠より84


・睡眠は90分単位が目覚め良い
・睡眠は4時間半で十分
・睡眠のゴールデンタイムは0時~6時


つまり
「0時に寝て4時半に起きればicon110



昨年の1月から私は
22時~4時の6時間睡眠99



なのでまだまだ削る余地アリですね
やりたいことも沢山あるしface06



平日 ⇒ 4時間半
休み ⇒ 7時間半

というスタイルを目指しますface02icon21



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この記事へのコメント
私は一日中寝てたいです!!
Posted by 永愛子 at 2011年04月08日 17:07
永愛子 さんへ

それは睡眠コントロールとはまた違う感じですかねぇ・・・(笑)
Posted by にっこりFP at 2011年04月10日 22:40
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    コメント(2)