にっこり通信ｂｌｏｇ

〜（金）のにっこり営業〜

・傷害保険の更新
・火災保険のお申込

ありがとうございました




〜今週のにっこり読書〜

今年23冊目は

高齢者の6人に1人は介護が必要


寿命と健康寿命の差は7年ですもんね



どうやら体の中の
動かしてなかった部分から
錆び付いてくらしい



70歳で
足の筋力　→　半分に
腕の筋力　→　70％に



この状態で転倒したら
一気に寝たきり生活に



ということで様々な
トレーニングが紹介されてました



ちなみに
転倒の75％は家の中だそうで



対策として5本指靴下が有効


私も手持ちの半分は5本指です



女子バレーの日本代表も
みな5本指靴下だとか



なんだか靴下推しの話に
なっちゃいましたが
今から体を作っていきましょうね