にっこり通信ｂｌｏｇ

〜(火水)の営業〜

・保険金の手続き
・新築の火災保険のお申込
・年金保険の打合せ

ありがとうございます




〜最近読んだにっこり本〜



「睡眠は量より質」


・睡眠は90分単位が目覚め良い
・睡眠は4時間半で十分
・睡眠のゴールデンタイムは0時～6時


つまり
「0時に寝て4時半に起きれば」



昨年の1月から私は
22時～4時の6時間睡眠



なのでまだまだ削る余地アリですね
やりたいことも沢山あるし



平日　⇒　4時間半
休み　⇒　7時間半

というスタイルを目指します